Instalei dia 19/01 e esse app é super bacana!
Me informa a cada 3 horas que necessito fazer uma refeição;
Mostra minha escala evolutiva em exercícios e apresenta um programa de condicionamento físico;
Possui varias dicas de alimentação e exercícios!
Eu recomendo!!!
WATER YOUR BODY
Para quem se esquece de beber água durante o dia, ele calcula com base no seu peso e altura, quanto você deve consumir de água e avisa com um alarme sonoro. Você informa os horários de inicio e final e ainda quanto consumiu de água a cada hora e ele vai construindo um gráfico de consumo. Muito legalllll!!!
É claro, você irá mais vezes ao banheiro! Estou indo com mais frequência durante a madrugada, e como andava comendo demasiadamente por causa da ansiedade que estou tendo, senti que diminuiu a fome. Obaaaaa!!!!
e por ultimo, que ainda não utilizei... AINDA!!!!
LADIES WORKOUT
Instalei os apps para pernas, cintura, abdominais e glúteos!!!
Este app da imagem é o Ladies legs workout, com vários exercícios de curta duração para você realizar em casa, ele mostra como realizar o exercício para depois com a contagem do cronômetro você acompanhar até o final da série. Vale a pena instalar!
Espero que essas dicas sejam úteis!
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